සතිය 5

දැන් ඔබේ දරුවා මිලිලීටර් දෙකක් පමණ දිගුවේ
(එය කුඩා බෝන්ච් ඇටයක ප්‍රමාණයක් පමණවේ)

ඔබේ දරුවා ඔබගේ ලේ ආධාර කොටගෙන අවශ්‍ය සියලුම ඔක්සිජන් හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබාගනී.

ගර්භනී සමයේ අසනීපයක් නොමැති උවද ඔබේ ශරීරය තුල යම් යම් වෙනස්කම් දක්නට ලැබේ මෙම වෙනස්කම් නිසාවෙන් ගර්භනී සමයේදී ඔබගේ ශරීරය විසින් නිෂ්පාදනය කරනුලබන නව හෝමෝන නිපදවීම ආරම්භ වේ.

ඔබගේ පියයුරු දැනටමත් වෙනස්වීමට පටන්ගෙන ඇතිඅතර ඒවා දැනටමත් පෝෂණය වීම ආරම්භකර ඇත.

ඔබ මේ වන විට පොලික් අම්ල අතිරේකය ලබාගැනීම අනිවාර්යවේ එසේත් නොමැතිනම් වෛද්‍ය අනුමැතිය පරිදි (දිනකට 1 බැගින් ) එය ආරම්බ කිරීම කලයුතුය.

සතිය 6

දැන් ඔබේ දරුවා තරමක් විශාලය. ඔබට එය දැනෙන්නේ නැහැ එමෙන්ම දරුවාගේ හදවත සියුම් ලෙස ස්පන්දනය වේ.

ඔබේ දරුවා තවමත් ඔබේ රුධිර හරහා එහි පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා ගනි.

අත්, කකුල්, ඇස් සහ මුඛය පිහිටුවීම ආරම්භ කර තිබේ.

ඔබට තවමත් පසුගිය සතියේ දැනුණ ශාරීරික අපහසුතා හා වේදනා සිදුවිය හැක.

මේ කාලය තුළ දී ස්වභාවික නිෂ්පාදන ඇලුම් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

හිසකෙස්වල වර්ණ ගැන්වීම සහ ශක්තිමත් රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු අනෙකුත් නිෂ්පාදන භාවිතයට ගැනිමෙන් වළකින්න.

කෘත්‍රීම ආහාර වලින්, හා මත්පැන් පානය නවත්වන්න. ගර්භනී සමයේ පෝෂණීය ආහාර ගැන වඩාත් සැලකිලිමත් වන්න.

සතිය 7

දැන් ඔබේ දරුවා දිගු අඟලක් අර්ධ යක් පමණ වේ. එහි කන්, ඇස්, මුඛය, අත් හා පාද පැහැදිලිව සංවර්ධනය වීමට පටන් ගෙන ඇත.

දරුවා ගේ මොළය විටින් විට තවමත් මවු කුස තුළ සංවර්ධනය වීම ආරම්භ වන බව ඔබ දැනටමත් දන්නවා ඇති. දැන් ඔබේ දරුවාගේ මොළයේ වර්ධනය ක්‍රමවත් වීමට පටන්ගෙන ඇත.

ඔබ මේ වන විටත් මෙම වර්ධනයන් උදව් කිරීමට අවශ්ය ෆෝලික් අම්ලය අවශ්‍ය ප්‍රමාණයන් ගත යුතු ය. ඔබ සමබර ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමෙන් සහ නිරෝගීව සිටින්නේ නම් ඔබේ දරුවා ස්වභාවිකව ඔබගේ රුධිරයේ සිට හොඳින් වර්ධනයට අවශ්‍ය අනෙකුත් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ලබාගන්නවා ඇත. ෆෝලික් අම්ලය ඔබ විසින් ගත යුතු එකම අතිරේකයකි. විශේෂ කිරිපිටිවලට හා විටමින් වල අවශ්‍යතාවක් නොවේ.

ඔබට තවමත් ආහාර අරුචිය හා ඔක්කාරය සිදුවිය හැක. මෙය සමාන්‍ය දෙයක් වශයෙන් දක්නට හැක වැදගත් දෙය නම් නිතර නිතර මදවශයෙන් ආහාර ගන්න

සමහර කාන්තාවන්ට පමණක් ආහාර අරුචිය හා ඔක්කාරය නොමැති බව අප අද්දකින්නෙමු. ඔබට මෙවන් රෝගී ලක්ෂණ නොමැතිනම් ඔබබියවිය යුතුනැහැ, එයද සමහර මව් වරුන්ට මෙම කාලසීමාවේදී දක්නට ලැබෙන දෙයක්.

ඔබේ කුසේ දැන් ඔබේ දරුවා වර්ධනය වීම පුළුල් කිරීම ආරම්භ කර ඇත. මෙමගින්, ළඟ පහත පිහිටා ඇති මුත්රාශය, ව්යාප්ත වන බැවින් ගර්භාෂය විසින් සම්පිඩිත ලබා ගත හැකිය. එවැනි සම්පීඩිත වරින් වර පැමිණිය හැක බැවින් යම් වේදනාවක් හෝ අසාත්මික තත්ත්වයක් දැනුනහොත් වහාම ඔබගේ වෛද්‍ය වරයා හමුවන්න.

ඔබ මේ කාලය වන විට ඔබගේ ශරීරය තුළ හෝමෝන වෙනස්කම් සිදුවිය හැක. ඔබට මේ සඳහා කිසිම ප්‍රතිකාරයක් අවශ්‍ය නැහැ නමුත් වග බලා ගන්න ඔබට ජලය පානය කිරීම අවශ්‍ය බව.මල බද්ධය වළක්වා ගැනීමට හැකිතාක් පළතුරු සහ කොළ එළවළු ආහාර රටාවට එකතුකර ගන්න.

ඔබට දැඩි බඩ කැක්කුම, හදිසි රුධිර වහනය, දැඩි උදර වේදනාව අත් හෝ ක්ලාන්තය ඇති වෙනවා නම්, මෙම තත්වය සාමාන්ය නොවේ,ඉහත ලක්ෂණ අතිඋවහොත් ඔබ වහාම ඔබේ වෛද්‍ය වරයා හමුවන්න.

ඔබ තවමත් ඔබේ ප්‍රාදේශීය මාතෘ සායන සමග සම්බන්ධතා ඇති කර නොමැති නම්,එයට දැන් කාලයයි .ඔබේ පවුල් සලසුම්සේව නිලධාරී තුමිය හමුවී ඔබගේ දැන් පවතින සෞක්‍යය තත්ත්වය පරීක්ෂා කරගන්න.

සතිය 8

දැන් ඔබේ දරුවා අඟලක් පමණදිගු වේ. එය ඉතා කුඩා වුවත්, එහි ප්‍රධාන   අවයව, දැන් බොහෝමයක් පිහිටා  ඇත. එහි ඇඟිලි හා යටිපතුල්,අස්,දිව, කට, හදවත, පෙනහළු, අක්මාව සහ අන්ත්‍රය  පැහැදිලිව වර්ධනය වෙමින් පවතී .මොළය හා ස්නායු පද්ධතිය සම්පුර්ණයෙන්ම සංවර්ධනය වී ඇත.
ඔබට මෙම කාලය තුළ ඔක්කාරය, වමනය, ඇතොත්  එය උත්සන්න විය හැක. කෙසේ වුව ද, මෙම තත්ත්වය තවත් සති තුනක් හෝ හතරක් පවතිනු  ඇත.හැකි හැම විටම ඔක්කාරය  හෝ  වමනය පිළිබඳව අමතක කර වෙනත්  කටයුතු  වල නිරත වන්නට උත්සහ කරන්න.
කෙසේ වෙතත් මෙම අවදියේදී ඔබ වැඩිපුර ආහාර ගැනීම අවශ්‍ය  නැ කලයුත්තේ කුඩා ප්‍රමාණයක්  විටින් විට ආහාරයට එකතුකර  ගැනීම පමණයි.ඒ නිසා කරදර විය යුතු නැහැ ඔබට වමනය ගියද
යම්  කොටසක් ඔබගේ  ශරීරය  තුල තැන්පත්  වි තිබෙන අතර එමගින් දරුවාගේ වැඩීමට උපකාරී වෙනවා කෙසේ නමුත් වැඩිපුර වමනය   ගියහොත් වෛද්‍ය  උපදෙස්  පිළිපැදීම වැදගත්.
පළමු මස 3 තුල බර අඩුවීම සාමාන්‍ය දෙයක් එමනිසා බර අඩුවීමට හේතු වූ කරුණු ලේ  පරීක්ෂාවක්  මගින් කරගතහැකි එමනිසා සායනය මගින් එම අවශ්‍ය පරීක්ෂණ වලට යොමුවීම තුලින් ඒවා  සඳහා විසඳුම් ලබාගත හැක

සතිය 9

දැන් ඔබගේ දරුවා  ඔහුගේ  අත් පා චලනය කිරීම ආරම්භ කර ඇත.නමුත් තවම ඔබට එය දැනෙන්නේ  නැහැ.
දත් ද හොඳින් පිහිටුවීම ආරම්භ කර ඇත.
කෙසේ වෙතත් මෙම හැසිරවීම හා මේ වන විට ඔබගේ දෛනික කාලසටහන අනුව ඔබ  දිගටම කරන ආකාරය හොඳින්ම දන්නා, බව නොරහසක්.
 නමුත්  ඔක්කාරය තවමත්  සිදුවිය හැක.