ad-banner2

කෘතිම ආහාර යනු මොනවාද ?

” දුව, චූටි පුතාට මේ නූඩ්ල්ස් දෙන්න එපා” කියා මාලනී තම දුවට කිවුවේ, කුස්සියේ මේසය මත තිබූ ක්ෂණික නූඩ්ල්ස් පැකට්ටුව දැකීමෙනි.  ” ඒ වුනාට අම්මා,...
Read More

දරුවන්ට යහළුවන් ඇතිකර ගැනීමට උදව් කරන්නේ කෙසේද?

“අම්මා, මට ඉස්කෝලේ කවුරුත් කැමති නැහැ. මට කිසිම යහළුවෙක් නැහැ”යි කියා අවුරුදු හයක් වයසැ’ති හරිත් කණගාටුවෙන් ඔහුගේ අම්මට පැමිණිලි කළා.  තම දරුවාගේ කතාව ඇසීමෙන් මිනොරිගේ...
Read More

ළමයින් රූපවාහිනිය නැරඹිය යුතුද?

“අම්මා, නායයාම් වලින් ගොඩක් ළමයින්ට එයාලගේ අම්මලා තාත්තලා  නැති වෙන්නේ ඇයි?  නායයාමකින් මාවත් යටවෙලා අම්මවයි තාත්තවයි නැති වෙයිද?” කියා කුඩා කාවන් එයාගේ අම්මාගෙන් ප්‍රශ්ණ කළේ...
Read More

ෆේස්බුක් සහ දරුවන්ගේ පුංචි ලෝකය

“අම්මා, මගේ පන්තියේ ගොඩක් යාළුවන් ෆේස් බුක් එක පාවිච්චි කරනවා.  මටත් ඒකේ  එකවුන්ට් (ගිණුමක්) එකක් පටන් ගන්න පුලුවන්ද?”  14 හැවිරිදි ලහිරු ඔහුගේ අම්මගෙන් අවසර ඉල්ලුවේ,...
Read More

ළමයින් තුල හොඳ ගතිගුණ ස්ථාපිත කිරීම

ශ්‍රී ලාංකික ළමයින්ට තම යුතුකම් ඉෂ්ට කිරීම, අවංකභාවය සහ වැඩිහිටියන්ට ගෞරව  කිරීමට කුඩා කළ සිටම පුරුදු පුහුණු කිරීම වැඩිහිටියන් සතු කාර්යභාරයකි.  තවද, දරුවන්ව පොත්පත් කියවීමට...
Read More

ඇස් යට කළු විම වැලැක්විම

ඔබගේ සූන්දරත්වය වැඩි දියූණූ කිරීමට දීප්තිමත් නෙත් සඟලක් තිබීම ඉතාම වැදගත්. අධික ලෙස නිදිමැරීම, නූසූදුසූ ආලේපන භාවිතය, ශරීරයේ රුධිර ඌනතා , දෑඩි උෂ්ණයට දැස නිරාවරණය...
Read More

ගර්භණි අනුභවයෙන් වැළකිය යුතු ආහාර වර්ග

නොයෙකුත් ආසාදන වලින් ඔබත්, ඔබේ බබාත් ආරක්ෂා වීම පිණිස, ඔබ ගර්භණී අවස්ථාවේදී සමහර ආහාර ද්‍රව්‍ය අනුභවයෙන්  වැළකිය යුතු වේ. උදාහරණ කීපයක් පහත සඳහන් වේ. මෘදු...
Read More