ගෙදරදිම කැරට් කේක් හදමු

  කැරට් කේක් සඳහා අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය පාන් පිටි 500g සීනි 480g කපාගත් කජු 250g කුරුඳු කුඩු තේ හැඳි බාගයක් ලුණු ස්වල්පයක්කි බේකින්...
Read More

පාසල් යන ඔබේ දරුවාගේ යකඩ අවශ්‍යතාවය ගැන ඔබ දැනුවත්ද?

පාසල් යන වයසේ පසුවන ඔබේ පුතාගේ දුවගේ වර්ධනය වේගවත්, ඔවුන් හරිම ක්‍රියාශිලීයි- ඔවුන්ට හොඳට පාඩම් කරන්නත්, ක්‍රීඩා කරන්නත්, බාහිර වැඩවල යෙදෙන්නටත් තියෙනවා-...
Read More

අධි බර කොටසට අයත් දරුවෙකුගේ ආහාර පාලනය කළ යුත්තේ කෙසේද ?

දරුවාගේ බර සහ උස යන සාධක දෙකම ඇයගේ නිරෝගී බවට බලපානවා. පාලනයකින් තොරව ආහාර ගැනීම නිසා තරබාරුවීම වැළැක්විය නොහැකිය. දරුවා වැඩිපුර ආහාර...
Read More

කෘතිම ආහාර ගැන දැනුවත්ද

” දුව, චූටි පුතාට මේ නූඩ්ල්ස් දෙන්න එපා” කියා මාලනී තම දුවට කිවුවේ, කුස්සියේ මේසය මත තිබූ ක්ෂණික නූඩ්ල්ස් පැකට්ටුව දැකීමෙනි.  ”...
Read More

ළමයින් සඳහා පෝෂ්‍යයදායක අතුරුපස

රසවත් අතුරුපසවල එකතුවක් “අතුරුපස” යනු අප සියළුදෙනාගේ සන්තුෂ්ටියට හේතුවන දෙයක් නමුත්, එහි මුළට “පෝෂ්‍යදායක” යන පදය යෙදීමෙන්, අපේ සන්තුෂ්ටියට යම් බාධාවක් ඇති...
Read More

නීරෝගී ගර්භනී අවස්ථාවක් ගත කිරීමට අවශ්ය ආහාර රටාවක්

ප්‍රශ්න වලින් තොර, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ගර්භනී අවස්ථාවක් ගත කිරීම සඳහා, ශ්‍රී ලංකාවේ මව්වරුන් යම්කිසි අන්දමක කැපකිරීමක් කළ යුතු වේ.  ඒ සඳහා සමහර...
Read More
error: Content Protected © mummypages.lk